jak brac to

[...] (boje sie brac wiecej bo mam silownie w domu - w moim pokoju wiec potrzenba jet osoba towarzyszac :) ) serie robie 4* 80 lub 8* 75. Biceps 37. Właśnie sie zastanawiam nad jakimis odzywkami lecz tu mam maly dylemat. Nie wiem dokladnie co wziasc, myslalem nad kreatyna. Wiec jezeli macie jakies propozycje co byloby wskazane to jestem na nie [...]

[...] uczeszczam to on a klatke znacznie bardziej rozbudowana ... pomyslalem ze zmiana na regresje bedzie dobrym pomyslem , a co do tych 5 5 8 powtorzen to lepiej brac mniejszy ciezar i zrobic ich np 8 10 10 10 czy jak proponujecie ? z gory Dzieki Timki74 chodzilo mi raz glowa w gore raz w dol Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2008-09-09 18:47:25

[...] 100gram płatków owsianych 30gram rodzynek troche orzechów włoskich i ser bialy / no i chyba zapomniałeś o mleku II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka /OK , no jak chcesz możesz dodać jakieś warzywko jeszcze banan III posiłek 14:30 jakis jogurt i tu nie wie co jeszcze / moim zdaniem lepiej kefir albo maślanke , możesz dodać [...]

to znaczy ze jak zostalo mi 60 kapsulek kreatyny to nie brac ;p ?

W atlasie cwiczen masz informacje co do francuskiego razem z gifami. Zanim zaczniesz cos brac nawet te odzywki to dieta na mase jak chcesz zeby w obwody szło, zeby szło w sile to i tak bedzie predzej czy pozniej do przodu. Do ulozenia diety przyda ci sie "Dziennik Posilkow VITALMAX v4.21". Nie sugeruj sie w 100% tym co ci ludzie pisza, [...]

To jak będzie najtańsze mono to je brać?? i ile gramowe będzie najlepsze? 500g?

i jak np w dnt mam basen takz 1 godz ale formie rekreacyjnej korekcja wady podstawy to tez brac jakies usple czy odpuscic

Dopiero zaczął go brać :) no ale dzięki za odpowiedź z czasem się zobaczy jak to dalej będzie :)

[...] zaskutkowalo to tylko przyrostem tkanki miesniowej, na czym mi nie zalezy. Tluszcz, ktory mi przeszkadza - nie ruszyl sie. Wiadomo, najtrudniej kobiecie spalic brzuch - jak na zlosc. Od dluzszego czasu mocno ograniczam weglowodany, mam ich w diecie tylko tyle, ile potrzeba do prawidlowego funkcjonowania. Moja prosba do Was, jako zapewne [...]

Was to nie przeraża jak kobieta chce brać chemie która może trwale uszkodzić jej serce, bo ma tłuszcz na brzuchu? Głowę daję ,że leży dieta.

no to slyszalem o tym i co mam z tym zrobic? co bys mi poradzil??bo jak mi jedno zeroje drugie to po ...... w ogole co kolwiek brac???

hmm bo mam jeszcze amino muscle 16,500 to moze brac ta dt przed treningiem Amino Anabol Professional (tu pyt ile gr) po treningu aminon muscle 16,500 (45ml) dnt jak dawkowac??

Bardzo dużo wałków jest tego A na apteke w Thaylandii to zawsze trzeba brać poprawke tak jak i na Egipt Zmieniony przez - -PRO- w dniu 2009-02-21 20:28:46

skoro masz, to wiesz ile jesz (biała itd) wiec bierz jak napisał Skerx -wg braków w diecie. Dorzuć BCAA a reszte sprezentuj komuś ;) nie ma sensu brać czegoś skoro dostarczasz to w diecie, tylko dlatego,ze zostało ci z poprzedniego cyklu.

Tez tak mysle ale musze byc pewien bo jesli jest trawiona to przy okazji zostanie strawiona kreatyna a ona musi byc wchłoniona bo inaczej nic z tego ale jesli jest wchłaniana to jak ja brac po treningu razem z kreatyna

Moonmadnes-bo nasypią do treca jakiegoś stearynianu magnezy przez co produkt jest tańszy ale traci na jakości. Za to w kaizenie masz czyściutką kratyne także jak bierzesz porcje 5 gram jesteś pewny że jest tam 5 gram czystego mono. Szymmon- możesz tak brać nic się nie stanie.

Czyli krete mam brać tylko w fazie nasycenia, a potem jak dołącze cell massa i no xplode to tylko w dni nietreningowe z rana?

CZESC JA CI NIE RADZE BRAC WIEM TO Z WLASNEGO DOSWIADCZENIA.JA TO BRALEM 3 miechy OLIMP HMB MEGA CAPS 300kaps 1250mg I ZALUJE BO KASA BYLA WYRZUCONA W BLOTO.TRONOWALEM OSTRO I TYLKO MI TROCHE SILY PRZYSZLO.SZKODA KASY.LEPIEJ KUPIC KRETE I ZA MIESIAC OSIAGNIESZ TAKIE EFEKTY JAK NA HMB ZA POL ROKU.A HMB JEST DROGIE

jesli masz siano to kup i sprawdz na sobie, niestety musisz brac conajmniej 3 miesiace jak nie wiecej a to troche kosztuje pozdro

nie pisalem ze to moj pierwszy cykl to bedzie moj 4:p i jak mam brac??